Circuit Training

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COS’È

è un tipo di allenamento con sovraccarici eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi.

BENEFICI

►  miglioramento della forza

► Scolpisce e tonifica

► miglioramento della resistenza muscolare

DURATA

45 minuti

A CHI È RIVOLTO

Corso adatto a chi vuole tonificarsi, divertendosi.

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