CardioStep & Tone

CardioStep & Tone

COS’È

Lezione che prevede la salita e la discesa dalla piattaforma dello step, creando una serie di esercizi dinamici in prima fase cardio ed in seconda fase mirati a scolpire la muscolatura grazie all’utilizzo dei piccoli attrezzi.
Tutto è scandito e ritmato ovviamente dalla musica.

BENEFICI

► Alto consumo calorico

► Miglioramento del sistema cardiovascolare

► Scolpisce la muscolatura

DURATA

45 minuti

A CHI È RIVOLTO

A chi cerca un momento di rilassamento personale insieme ad un leggero allungamento vertebrale.

 

Che differenza c’è dallo Step Coreografico e dallo Step standard?
La lezione di Step Coreografico e di Step standard, una volta portata la frequenza ad un certo livello,
giocano sulle coreografie e sui benefici del sistema cardio-circolatorio, non utilizzano di pesetto esterno
e quindi non sono completamente mirati alla tonificazione di distretti muscolari specifici,
magari degli arti superiori.